いつもイライラして疲れちゃったな
怒ってばかりの自分ももう飽きたな
そう感じたら
「怒り」を知ってみましょう
怒りは
ネガティブな感情の蓋になってるエネルギー
怒りで反応するとき
その下に
自分がみたくない
ネガティブな感情があります
不安
恐怖
無価値観
罪悪感
孤独感...
いっぱいある
いままでたくさん使ってきた周波数
どれも居心地がいいものじゃないはず
この感情
みたくなかったら
見なかったことにして
勢いよく
蓋したくなっちゃいますよね
この蓋が
時に勢いよく
「怒り」としてあらわれます
怒りで反応する自分を終わらせたいとき
「怒りの下にある周波数(感情)を手放す」と決めて手放す
下になんにもなかったら
おさえる蓋(怒り)もいらないですよね
怒りの下にある感情
それがどんな感情なのか
分析しなくて大丈夫
分析は目醒めとは逆の方向性へ
つまり眠っていきます
手放した周波数
同じ視点では見えなかったものが
高い視点からは見えるように
知る必要があれば
手放したその先で知ることができるから信頼して
怒ってしまっても大丈夫
自分を責めないで
ただ
怒りで反応しただけ
良い悪いでジャッジしない
でもその怒りの下の周波数
そのままにはしないで
落ち着いてからでいいから
「あのときの怒りの下にある周波数(感情)を手放す」と意図して手放してみてくださいね
あのときのあれ
で、自分の深い意識はわかっています
上を向いて
口角あげて
笑顔作ったら
最後に深呼吸
そしていまここから新しい自分でスタート！
参考にしてみてくださいね
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